日本怎么养老

日本怎样养老，以下是几个方面的建议：

1.自我保健：日本人注重养生和自我保健，饮食上偏向于清淡、健康，多食用蔬菜、海藻、豆类等健康食品。同时，他们也注重运动，保持身体健康。

2.社区支持：日本建有许多老年人社区和养老院，为老年人提供心理和物质上的支持。这些社区还提供健身、文艺、手工等各种活动，以保持老年人的身心健康。

3.政府计划：日本政府设立了多项养老计划，向老年人提供社会保障和医疗保障。例如，1989年的"健康寿命21项目"，旨在提高老年人的健康寿命和生活质量。

4.家庭支持：日本人注重家庭的地位，普遍将老年人视为家庭的重要成员。家庭成员会照顾老年人的生活需求，帮助他们娱乐、交友、保持身心健康。

综上所述，日本可以通过自我保健、社区支持、政府计划和家庭支持等多方面保障老年人的生活需求和健康。