吃燕窝会便秘吗

燕窝一般是由燕子的唾液所形成的，它是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品。与便秘没有直接关系。但是，如果食用过量，或者长期单一食用燕窝，可能会出现不适，所以建议适量食用。同时，保持饮食均衡，多摄入蔬果、谷类、粗纤维等食物，也是预防便秘的重要措施。