上班一站一天小腿水肿很厉害应该怎

么办？

如果您的小腿水肿很厉害，建议您采取以下措施：

1. 改变姿势：如果您需要长时间站立或坐着工作，请尽可能多地调整姿势，活动腿部肌肉，可以适当地抬高一下腿部，改变身体的重心，减轻血管的压力。

2. 增加运动：增加运动量可以提升身体代谢，促进血液循环，可以尝试每小时或每两小时进行一次伸展运动，可以帮助减轻腿部疲劳和水肿。

3. 穿舒适合适的鞋子：长时间站立或行走可能会加剧腿部水肿，所以要选择一双舒适、稳固、合适的鞋子，减轻对腿部的压迫。

4. 使用按摩器或冷热敷：按摩可以促进血液循环，减轻肿胀和酸痛感。温热敷可以促进血液循环，而冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

5. 平时要生活规律，保持身体健康，注意饮食，避免过度饮酒，抽烟，多喝水。

如果以上方法不能改善您的症状，请及时咨询专业医生进行诊断。