解冻板怎么用

1. 将解冻板放入流动的冷水下浸泡数分钟，直到表面产生水滴。

2. 将需要解冻的食物放置在解冻板上。

3. 将食物翻转，确保两面都接触到解冻板表面。

4. 等待数分钟至数小时，根据食物的大小和冻结程度而定，重复翻转以确保食物更加均匀地解冻。

5. 检查食物是否已经解冻完全，如果仍然有冰冻或冷冻部分，可以将其再次放回到解冻板上。