怎样治好咽喉炎

1. 温水漱口：可用温水加入适量的食盐或橙皮等泡制，每日漱口3~5次。

2. 喝适量的温水及温开水，以保持口腔及咽喉湿润。

3. 饮食清淡，避免过热、过冷或过辣食物刺激咽喉。

4. 避免吸烟、多喝酒、熬夜等不良习惯，减少对喉咙的刺激。

5. 注意休息，及时调整睡眠质量，尤其是避免通宵或过度疲劳。

6. 中药治疗：可考虑使用中药来治疗咽喉炎，如黄芩、芦根和金银花等，需咨询中医师。

7. 护嗓：对于经常需要使用嗓子的人群，如歌手、演员等可以采取一些护嗓措施，如适当增加水分摄入，口香糖等。

8. 如果咽喉炎症状长期存在或出现较重的症状，应及时就医，进行治疗。