语音智能助手,我不能为您提供医疗建议。但是,一些常见的缓解措施,包括:
1. 休息:及时休息,避免过度使用颈部肌肉。
2. 颈部按摩:在医生的指导下进行适当的颈部按摩缓解颈椎疼痛。
3. 热敷:在颈部局部热敷可以缓解颈椎病的症状。
4. 生活调整:注意保持正确姿势,避免久坐或长时间低头玩手机。
但是,如果您持续出现头晕等症状,应及时就诊,进行相关检查和诊断,并根据医生的建议进行治疗。
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