咽喉炎有痰如何解决

咽喉炎有痰时，应该注意饮食清淡，多喝水以加强身体的代谢功能。建议通过以下方式来缓解:

1.保持喉咙湿润: 可以喝温水或温茶来缓解嗓子干燥不适。

2.多吸氧: 可尝试呼吸深长气，将空气吸入体内即可有效舒缓咽喉不适症状。

3.清洗口腔: 尽量少吃或者避免吃辛辣刺激性食物，同时定期地清洗口腔并漱口。

4.适当的运动: 可增强身体代谢功能，促进痰液的消除。

如果症状严重或者长时间未能得到缓解，建议及时就医，以避免症状进一步加剧。