1.多喝水
适量饮用温水，可以保持口咽部的湿润，缓解咳嗽、喉咙发干的症状。
2.戒烟戒酒
烟草和酒精对咽喉健康有较大危害，因此要控制或戒除烟酒。
3.调节饮食
多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，可以提高免疫力和喉咙抵抗力。
4.喉部保温
喉部应注意保暖，防止湿气和寒气进入，同时避免大声喊叫、唱歌或长时间说话。
5.喉部护理
口咽部保持清洁，避免高温食物和辛辣刺激的食物，减轻喉咙负担。
6.锻炼身体
适度的锻炼可以增强免疫力和体质，有利于身体健康和喉咙的康复。
7.定期复查
定期进行咽喉检查，防止疾病复发。
