1.保持镇静: 在水中,首先要让自己保持冷静,避免恐慌和过度消耗体力.
2.高举手臂大声呼救: 如果有人在看到你的情况时,可以通过高举手臂或者大声呼救来引起救援者的注意.
3.向前扑水: 用双腿向前做踢腿动作,辅以蝶泳姿势手臂向前划水,让身体向前推进.
4.侧向漂浮: 当你体力不支时,可以将身体转向一侧,将手臂和腿伸直,尽量放松身体,保持头部向上,利用肺含气漂浮.
5.泅水前进: 双手张开保持浮力,用蛙泳踏水前进,或狗刨姿势将头盖在水面上,双手划水前行.
6.抓住救援工具: 在水中等待救援时,可以利用漂浮物或者救援工具进行支撑.
7.潜水后游出: 潜水后沉入水底,踩着底部游到离岸远一点,在水中向上游出.
8.事件结束后的处理: 在成功脱离水险后,要保持温暖,同时及时寻求医疗帮助进行检查,以避免溺水后的人群性疾病的发生.
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