男人射精快怎么办

1. 练习耐力：进行有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能和耐力，以此可以让性生活更持久。

2. 预防紧张：提前放松心态，调整自己的情绪，保持一种放松的状态，有利于延长性生活的时间。

3. 采用止损技巧：通过采用一些让快速射精得到控制的技巧，如使用止损套、采用慢速插入等方法来延长性生活的时间。

4. 延长前戏：通过加强前戏和各种刺激，让性兴奋的时间变长，达到延长性生活时间的目的。

5. 参加性健康教育：了解性知识和性健康保健知识，不仅可以提高性生活的质量，还可以克服快速射精的问题。