上山下山气压过大耳鸣怎么办

上下山时，气压的变化会对耳朵造成影响，导致耳鸣。这种情况下，建议采取以下措施：

1.咀嚼口香糖或吃食物，这可以帮助打开耳朵通道。

2.深呼吸，这可以帮助调节身体的状态，并有助于耳朵的通畅。

3.使用耳塞或者耳罩，这可以减少气压的影响，让耳朵感觉更舒适。

4.尝试Valsalva动作，即用手指捏住鼻子，然后轻轻吹气，这可以促进鼓膜的振动，从而帮助耳朵恢复通畅。

如果耳鸣严重或者持续时间过长，建议及时就医。