如何避免得肺栓塞？

以下是一些避免得肺栓塞的方法：

1. 积极运动：适量运动可以促进血液循环，减少血栓的形成。

2. 均衡饮食：饮食均衡、合理可以预防肥胖、高血脂等危险因素。

3. 放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，因为心理压力可使血管中的血液凝块形成。

4. 经常活动：长时间处于坐着或站着的状态容易诱发肺栓塞，因此应该每隔一段时间起床活动一下，如上下楼梯、走路等。

5. 长途旅行：如果要乘坐长途飞机、火车等交通工具，应该在旅途中多活动，不要长时间静坐，最好穿上适合的抗压袜或其他形式的压力绑带。

6. 个人病史：有静脉曲张、体重超标或家族中有血栓病史的人群，尤其需要注意自己的健康状况。