便血小腹痛怎么自愈

便血和小腹痛可能是多种疾病的症状，包括炎症性肠病、肛裂、直肠癌等。如果您出现便血和小腹痛的症状，建议尽快就医寻求医生的建议和治疗。以下是一些可以缓解症状的建议：

1.保持肛门卫生和干燥。每次排便后用温水清洗，并用柔软的毛巾或纸巾轻轻擦干净。

2.增加饮水量，并避免饮用刺激性的饮料，如咖啡、茶和酒精饮料。

3.饮食上选择高纤维、低脂和低刺激性的食物，如蔬菜、水果、全麦面包和燕麦片。避免食用辛辣、油炸和烟熏食品。

4.避免久坐、过度劳累和过度用力排便。

最重要的是，在没有医生的指导下不要使用任何药物或治疗方式。如果症状严重或持续，请尽快就医。