2023年04月16日
1. 增加膳食纤维摄入量,例如食用蔬菜、水果、谷物等含有丰富纤维的食物。
2. 增加水分摄入量,多喝水、清汤、淡茶等。
3. 保持运动,不要长时间久坐,适量进行运动有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
4. 注意排便习惯,尽可能在早晨、餐后等时间去解决排便问题。
至于开塞露是否可以继续使用,建议还是请医生根据您的实际情况来进行判断和建议。
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