睡不着听什么

钢琴

1. 轻柔的乐器，如钢琴、古筝等

2. 自然音效，如海浪声、雨声、鸟鸣声等

3. 心理学家推荐的冥想音乐，如舒缓的alpha波音乐等

古筝

4. 睡眠专用音乐，如ASMR、白噪声等

5. 轻松的说唱歌曲或是轻柔的歌曲

6. 解压放松的纯音乐，如spa音乐、瑜伽音乐等

7. 有声书或是听着故事入眠，如心理治愈系的故事、童话等