肩周炎怎么止痛

肩周炎的止痛方法有：

1. 热敷：可以用热水袋、热毛巾等热敷肩部，有助于放松肌肉和减少疼痛。

2. 冷敷：可以用冰袋等冷敷肩部，有助于减轻炎症和疼痛。

3. 物理治疗：可以通过理疗、按摩、针灸等物理治疗手段来减轻疼痛和缓解肩周炎症状。

4. 药物治疗：可以采用镇痛药、消炎药等药物来减轻疼痛和缓解炎症。

5. 睡姿调整：睡觉时尽量保持直立的姿势，避免睡眠时压迫肩部加重疼痛。

6. 休息和运动：适当休息并进行适度的运动有助于缓解肩周炎疼痛和促进康复。