乌药
1. 首先将首
乌药材清洗干净，然后切成小块备用。
2. 在锅中加入足够的水，将首乌块放入水中。
3. 开火煮沸，然后调小火慢炖1-2小时。
枸杞
4. 期间不要加盐、糖等调味料，可以根据个人口感加入适量的生姜或
枸杞。
5. 煮好后，将首乌滤出即可。
6. 首乌煮剩下的水非常有营养，可以当做茶喝。如果觉得太苦，可以加入蜜糖或冰糖调味。
注意事项：
首乌煮的过程中，煎药的火候和时间非常重要，一般较好的方法是用文火慢慢煎煮，以保持其药性。同时，首乌药效温和，煮的时候不要加其他助温的药材，以免破坏首乌的活性成分。
