考研如何放松

1. 做一些喜欢的事情，比如看电影、看书、听音乐、玩游戏等等，能让你暂时放松下来。

2. 运动放松身心，可以选择跑步、瑜伽、游泳等等，帮助你消耗体内压力。

3. 和朋友聚会，聊聊天，缓解一下心理压力，放松身心。

4. 意识练习可以帮你放松身心，可以选择冥想、呼吸练习等等。

5. 睡眠很重要，注意保证每天充足的睡眠，这可以让你恢复体力，精神状态更好。

6. 对自己的期望值合理性，过高的期望会让你过度紧张，压力过大，合理的期望值会让你心态平衡，自我调节会更加容易。

7. 适当放手，不要总是让自己处于压力状态，学会适当地松懈一下，做一些轻松的事情。