2023-04-10 16:14
坚果
1.高脂肪和高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏、肥肉等。
2.高盐和高糖的食物,如盐腌食品、糖果、糕点等。
蛋糕
4.热量高、营养低的快餐类食品,如薯条、汉堡包、蛋糕等。
5.饮料中含咖啡因和可乐等刺激性物质的,如咖啡、茶、可乐等。
6.饮酒不宜过量,应控制每天的饮酒量。
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