不良建筑综合征的食补药膳

不良建筑综合症近年来的发病率比较高，主要是因为空气交换率变低以及建筑物增多所致。患者的主要表现是呼吸困难、嗜睡以及头痛等。如果患者过度劳累或者经常抽烟，发病率会增加。如果患者的身体反应比较轻微，可以进行食补，接下来介绍不良建筑综合症的食补药膳方法。

1、鱼腥草茶

患者可以到正规的药店购买晒干的鱼腥草，可以将这种植物与去掉枣核的红枣一起煮汤，平时每日饮用，具有利尿解毒的功效，可以将患者体内的一些化学物质排出体外，适用于身体乏力以及头晕的患者。

2、虫草鹌鹑汤

患者出现不良建筑综合症之后，可以使用干净的虫草炖鹌鹑，在汤里面可以加上葱或者姜等调味品，一般隔水炖30分钟左右即可，这种药膳具有补肾健脾以及强身健体的功效，适用于食欲不振以及皮肤较差的患者。

3、黄芪当归粥

黄芪和当归作为一种使用频率比较高的中药，对于产生不良建筑综合症的患者身体有好处。患者可以购买适当的黄芪、瘦肉、大枣、粳米、黄芪，煮成粥之后加入盐巴调味食用，对身体内脏有好处。

4、龙眼莲子粥

患者可以取适当的糯米、龙眼肉以及莲子洗净，然后加水同煮，也可以加入适量的枸杞，最后加入白糖调味。这种粥类食品可以起到养血安神和补益心脾的效果。

建筑物无处不在，不良建筑综合症的患者越来越多，在发病之后，患者应当尽量在医生的指导下进行饮食调理以及运动锻炼。与此同时，患者朋友需要每天坚持开窗通风，平时应当多喝干净的白开水，促进身体的新陈代谢。在空余时间和朋友或者家人进行户外运动，不要长期呆在室内。