入睡困难有什么表现

入睡困难可影响到患者的睡眠质量，容易产生入睡难及易醒、不能熟睡、睡眠质量差等表现。

1、入睡难及易醒

入睡困难可影响到患者的睡眠质量，容易产生入睡难、易醒、早醒等表现，尤其是醒后再次入睡特别的困难。大多数患者在日间感觉到困倦，伴有体力下降、紧张不安以及情绪低落的情况产生，严重者可产生心率加快、体温升高等情况。

2、不能熟睡

入睡困难一旦发生，导致患者的睡眠时间明显减少，大多数人在晚上时很晚才能入睡，而且早晨时会很早醒过来。

3、睡眠质量差

患者在睡觉期间感觉到潮热及出汗，甚至会产生翻来覆去等表现，从而影响到睡眠质量。部分女性在醒来之后睡衣及被褥等潮湿的，虽然持续时间不长，但给患者带来较多的不适。

入睡困难患者应当克服不良的生活及睡眠习惯，且要营造舒适的睡眠环境，必要时可在睡前倾听一些轻柔且舒缓的音乐，能够放松心情，有利于睡眠。