排便排不出来小腹痛

出现排便不畅小腹疼痛，最常见的原因是由于便秘及肠功能紊乱所导致。

出现便秘主要是由于肠道内食物残渣中的水分含量少，或者是水分重吸收过多，摄入的膳食纤维不足，饮食过于辛辣油腻，并且缺乏运动。

因此应该及时的进行生活习惯的调整，适当的增加饮水量，多吃新鲜的水果和蔬菜以及粗粮，这样可以促进粗纤维食物的摄入，以增加胃肠道的蠕动，并且要适当的进行活动，进行腹部的顺时针按摩，这样都有助于胃肠道蠕动，必要时还可以通过使用开塞露或者服用安全的缓泻药来帮助进行排便。