低钠盐正常人能吃吗

高血压

低钠盐正常人能吃，但要注意控制食用量。

低钠盐是一种健康的食盐，是由碘盐、硫酸镁、氯化钾等辅料配制而成，钠含量低于一般钠盐，大约70%的氯化钠和丰富的钾，大约30%的氯化钾，比普通的钠盐更好地降低高血压、心血管疾病发病率。同时能降低体内的氯化钠含量，调节体内的钠钾平衡，对人体的好处非常多，因此低钠盐正常人能吃。

但是，在食用低钠盐的时候要严格控制饮食的摄入量，不要过分追求低盐而达不到生理需求量，容易出现低钠血症或高钾血症。低钠血症及高钾血症均属于电解质紊乱，例如得低钠血症，会出现全身无力、恶心、呕吐等症状，甚至会导致血压下降，会对机体的健康产生不利影响。

低钠血症

但是如果身体内低钠高钾，就应该吃含钠、碘的正常饮食和食盐，建议定期体检，遵医嘱选择适合自己身体状况的盐。