捏脊有哪些诀窍

为了提高捏脊的效果，经常配合采用三步一提的方法，诀窍是第一遍至第三遍，只捏，捏到大椎穴后，向上提两下，反手用2，3，4手指指尖，贴脊柱向下抹，直到尾骨，接着捏起尾骨上的肉，开始第二遍，第三遍，重复操作。到第四和第五遍时，捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，提到肋骨就不要提了，接着往上捏，一直到大椎穴再反手下来，注意它的要点是：1，捏到大椎穴一定要提两下；2，到大椎后一定要向下抹；3，第四第五遍，尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了；4，捏完五遍后，要用手掌，从上向下来回搓几遍，令其背后发红发热；5，最后还要在尾骨上拍三下。