13岁孩子身高180cm估计可以长到多高

睡眠

13岁孩子身高180cm未来身高大概能长183-190cm左右，最终身高受多个因素影响，其中包括遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等。

一、遗传因素：身高80%由遗传因素影响。可以参考估算公式：

1、男孩未来身高(厘米)=(爸爸身高+妈妈身高)×1.078÷2

甲状腺功能减退

2、女孩未来身高(厘米)=(爸爸身高×0.923+妈妈身高)÷2

二、营养因素：后天的营养也是影响身高的重要因素，如果长期处于缺乏蛋白质、钙、铁等元素的状态，就会影响到生长发育。相反，如果后天营养良好，是可以促进身高增长；

三、运动因素：运动可以促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，经常参加体育锻炼，比如篮球、跳绳等可以帮助长高；

四、睡眠因素：生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足和良好的睡眠效果是生长发育的必备条件之一；

五、疾病因素：某些疾病影响了内分泌功能，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响生长发育，影响身高。