健忘症太厉害怎么办

如果你觉得自己的健忘症严重影响到了日常生活，可以尝试以下方法：

1. 建立规律的生活习惯和日程安排，这有助于增强记忆。

2. 使用笔记本或提醒工具，比如手机或电脑上的日程提醒功能，以便于随时记录或提醒事项。

3. 运用联想记忆法，与生活中的其他事物联系起来，有助于记忆。

4. 增加睡眠时间，保证充足的休息，有助于提高记忆力。

5. 增加与他人的交流，多交朋友，参加社交活动，这些社交活动可以刺激脑部记忆相关区域。

如果以上措施不能改善健忘症状，建议找到专业的医生进行检查。