如何判断一个人是否超重？

减肥

超重了，这个身高的标准体重应该是45公斤左右，可以适当的进行减肥。建议多吃熟菜水果营养均衡，适当少吃油腻食物和高糖高热量的巧克力等。一定要坚持锻炼，多做跳跃运动还能有助于增高。