仰卧起坐会影响腰肌劳损吗 导致腰肌劳损的主因需清楚

腰肌劳损好发于30-50岁的中青年，一般出现后主要表现为腰部酸痛或胀痛。尤其是在患者长期站立或过度劳累后，这种不适感较强。同时可能还会伴有臀部放射性疼痛、腰腿活动受限等。要想快速改善这些不适，就要立即进行对因对症医治，消除危害。那么，腰肌劳损究竟是怎么回事呢？与仰卧起坐有直接关系吗？

一般来说，腰肌劳损与仰卧起坐没有直接的关系。即使是这样，也要注意仰卧起坐的运动正确性，避免过度进行，否则的话就会因为运动不当，引起局部损伤，影响健康。

腰肌劳损的原因：

1、急性腰扭伤

腰肌劳损的常见诱因就是急性腰扭伤，因为急性腰扭伤容易导致局部肌肉和韧带受损，如果不及时处理的话，可能就会引发慢性腰肌劳损，出现腰部持续疼痛的症状。

2、长期过度负重

过度负重容易导致腰部肌肉和韧带软组织损伤，长期下去可能就会诱发疾病，危害健康。

3、腰椎先天畸形

部分患者出现腰肌劳损的症状，可能与腰椎先天畸形有关，因为腰椎畸形容易导致腰部肌肉平衡失调，从而出现慢性劳损的症状。

4、久站久坐

久站久坐也会损伤腰部组织，导致患者出现慢性腰肌劳损的症状。建议这一不适症状发生后，立即改变不良坐姿和站姿，避免病情加重，危害健康。

5、其他

除此，还有一些诱因也会引发腰肌劳损，如肥胖、长期搬运肿物、经常弯腰工作、腰椎压缩性骨折、腰椎滑脱等。

仰卧起坐不会导致腰肌劳损，此疾病发生主要就与上述介绍的这五大原因有关。希望大家在平时的生活中能够格外注意，根据这些诱因做好预防，降低疾病发生。如果因为自己的忽视，导致腰肌劳损出现，就要根据其诱因做好科学防治，消除危害。另外，在疾病恢复期间，还要注意多休息，避免长期弯腰，避免过度负重等。