乳清蛋白粉好吗？可以增肥吗？

乳清蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低糖的营养补充品，一般用于补充身体所需蛋白质或者辅助进行肌肉锻炼。乳清蛋白粉可以帮助增加肌肉质量和代谢率，从而帮助控制体重和增加肌肉。但是，仅仅靠乳清蛋白粉是无法增加体重的，还需要合理饮食和适当的锻炼来帮助增肌。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况合理使用乳清蛋白粉。