2022-03-18 01:12
睡眠
2.保持良好的睡眠和饮食习惯。
3.避免使用酒精和毒品。
4.参加康复课程或心理治疗,帮助缓解症状和学习应对技巧。
5.保持积极乐观的心态,与家人和朋友保持联系。
6.避免过度的压力和忧虑,寻求支持和帮助。
7.避免孤独和社交隔离,积极参与社交活动。
8.与医生保持沟通,及时汇报病情变化。
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