痔疮
痔疮是常见病、多发病，实际上
痔疮确实是能够预防的，可以说，凡是能够避免其致病的一切手段都可以用做
痔疮的预防措施。
1、珍惜便意，养成良好的排便习惯，排便时间控制在5~10分钟以内，切忌排便用力过猛。
2、饮食调节，忌食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果等含纤维素较多的食物，保证足够的饮水量。
蔬菜
3、必须纠正不正确的治疗
便秘的方法，同时也要防止
腹泻。
4、把住“病从口入”这一关，避免暴饮暴食。
5、节制生育，减少腹压增高的机会，对预防痔疮的发生也很有意义。
6、劳逸结合，加强锻炼特别是提肛运动，可增强机体的抗病能力。
7、避免久坐久站久蹲久行，保证肛门部静脉循环畅通。
