人流后子宫脱垂怎么调理

子宫脱垂是一种比较普遍的症状，一般都是由于子宫壁没有办法收缩到原来的位置，引起下垂的现象，严重的情况下还会导致部分子宫下垂至人体外部。因此，要及时进行身体检查，并且注意日常生活护理，避免子宫脱垂疾病越来越严重。接下来就了解一下，人流之后子宫脱垂要怎么进行调理。

一、注意日常生活护理：人流之后如果出现子宫脱垂的症状，一定要注意日常调养饮食，不要过度劳累，避免长时间久站或者经常蹲着。如果出现了便秘的症状，可以选择饮食调理、药物治疗的方法来改善病情，预防用力排便，导致子宫脱垂越来越严重。如果出现了慢性咳嗽、上呼吸道感染等现象要进行针对性的治疗，才能够更好的缓解病情，改善子宫脱垂的症状。

二、适量的进行收缩运动：缩肛运动能够减轻子宫脱垂的症状，主要是用力的收缩人体的肛门，然后再停顿三秒钟放松，反复的进行身体锻炼，可以缓解病情，并且减轻子宫脱垂对身体造成的不良影响。除此之外，还能够锻炼人体的肌肉功能，使身体早日恢复健康。

三、保持良好的饮食规律：女性在做人工流产之后要注意饮食多样化，平时多吃一些当归鸡汤、黄芪鲫鱼汤等食品，能够达到补血补气的作用，对子宫脱垂疾病有一定的缓解效果。

综上所述，介绍了一下人流之后子宫脱垂的调理方式。子宫脱垂是生活中比较常见的一种现象，女性在做人工流产之后，如果不注意日常护理或者过度劳累，容易诱发子宫脱垂，所以要及时进行检查，可以选择日常护理、食疗的方法来改善病情，如果症状比较严重，要定期到医院复查，也可以通过手术来治疗疾病。