硅胶牙套可根据牙套的具体设计来分上下，如果有较难以区分的硅胶牙套可寻求专业口腔医生的帮助。
硅胶牙套是用于避免牙齿受损，使用硅胶材质制作而成的牙套，具有无色透明、无毒无味等特点，多数人会选择在运动的时候佩戴硅胶牙套，以减少牙齿碰撞发生的磨损现象。而区分硅胶牙套的上下可根据牙套的设计细节，如下方更厚、上方可以挂在上牙的小钩子等，佩戴硅胶牙套要注意选择顺应牙齿大小、方向的，以发挥较大的保护作用。
佩戴硅胶牙套前先放在热水中清洗浸泡，然后放入口腔后调整至舒适位置咬合牙齿，再用手挤压上嘴唇，使牙套与牙齿更贴合。
