多吃盐的9大害处

目前没有多吃盐的9大害处这一说法，常见的危害有损伤肾功能、损伤胃部、引起高血压、增加心脏负担等。

1、损伤肾功能：在摄入过多盐分后会增加肾脏负担，还会造成尿液中蛋白质浓度增高，造成肾脏受损的情况。

2、损伤胃部：食用过多盐后会刺激到胃黏膜，也会影响到肠胃正常消化，增加患胃病的概率。

3、引起高血压：摄入过多盐分后会造成钠离子含量高，引起水钠潴留，造成血压升高。

4、增加心脏负担：大量食用盐后会形成水钠潴留，这时心脏泵血负荷加重，造成心脏负担过重。

盐对维持神经系统活动有较大的作用，但是在生活中食用盐时要控制食用量，避免大量食用，以免造成身体不适。如果在食用盐后身体有不适症状，要及时到医院心血管内科、消化内科等科室治疗，防止病情加重。