自汗的食疗方法有哪些

山药

自汗一般与肺卫不固、营卫不和、气虚等密切相关，通常要针对性的食疗效果才会比较好。

1、肺卫不固：此类人群饮食上宜吃温热健脾益气的食物，比如山药或者是大枣等，不仅能够帮助温热身体，而且当中的营养比较丰富，具有健脾益气的作用，能调理身体，改善病症。

2、营卫不和：这类人群通常可以吃温补类的食品，比如红枣或者是桂圆等，这些食品性温，营养成分比较丰富，可以帮助滋补身体，改善身体不适。

大枣

3、气虚：一般饮食上可以吃补气的食物，比如红枣或糯米粥、猪肺等，能改善气虚，有助于治疗自汗盗汗。

也可能是血虚、阴虚、风寒湿痹等原因所致，因个体存在差异化，建议要在专业医生指导下进行治疗，不要自己随意调理，以防引起其他不适。对于情况严重的，要尽快就医，食物起不到治疗作用。