豆腐
吃千叶
豆腐一般不会长胖，但也不可过量食用。
每100g千叶豆腐的热量一般是110大卡，适量食用并不会长胖。但因千叶豆腐营养结构单一，主要由大豆蛋白、淀粉等材料制作而成，如果食用过多，可能导致身体摄入过多的淀粉，淀粉在体内转化成糖分，就可能会引起发胖。
对于单纯性肥胖的人群，肥胖原因主要与不良生活习惯有关，以及长时间吃高油脂食物，如烧烤、蛋糕、坚果等。同时运动量较少，可能会引起脂肪大量储存在体内，出现肥胖。建议日常应调整饮食结构，多吃蔬菜以及水果，根据自身的情况，进行身体锻炼，但运动强度不可过高，以免对身体造成不良影响。
