扁平足治疗的最佳年龄

并不存在扁平足治疗的最佳年龄，不管哪个年龄，没有症状时，无需治疗，有症状时，可保守治疗，必要时可手术治疗。

扁平足有先天性以及后天性两种情况，如果发作人群是6~8岁或者是以下的儿童群体，多数是先天性的，由于足弓还在生长发育期间，没有出现任何异常者，并不需要进行治疗。如果出现了症状，比如脚疼、腿疼，则可以通过穿戴矫形支具进行改善。也可以对局部进行按摩，能够增强足部肌肉，同时增强功能训练，比如锻炼足底肌肉、韧带以及小腿后侧肌肉等，对身体恢复有帮助。

如果是成人，大多是先天性扁平足延续来的，也可能是外伤或神经肌肉病变等造成的，无症状时也不需要进行特殊治疗。但由于足弓特殊，可能会无法剧烈运动或长时间走路，此时可以通过保守方式缓解，如调整日常生活方式以及运动方式等。出现症状时，可先通过穿戴支具矫形器缓解，严重者可通过手术进行矫正。

建议平时应控制个人体重，可以穿较硬且稳定的鞋子，尽量保持足弓能够得到支撑，不要穿带鞋跟的鞋子。