铁树果怎么吃最有营养

铁树果没有最有营养的吃法，铁树果一般不能直接生吃，通常作为中药煎汤服用。

铁树果是云南苏铁的种子，有一定毒性，不能直接生吃，生吃可能引起头晕、呕吐、腹泻等症状，严重者甚至会出现呼吸麻痹、肌肉萎缩等情况，对身体健康不利。

铁树果是比较常见的中药，一般作为中药煎汤内服，中医认为铁树果性平，味苦、酸，入肺经和大肠经，具有健脾和胃、化湿降逆、祛痰止咳的效果。在临床上主要用于治疗支气管炎、肠炎、呃逆、消化不良、痢疾以及气管炎等，能够补益身体，增强身体的体质，帮助调节胃肠功能，改善消化系统问题。

建议不要盲目食用，以防引起身体不适，使用铁树果治疗疾病时，应由医生辨别后，在医生指导下用药治疗，以免用药不当，损害身体健康。