13岁孩子身高140厘米还能长多高

13岁孩子身高140厘米还能长多高，大概能长10-20厘米的。对于青春期的孩子，身高以每年5-7cm的速度增加，男孩一般年龄20岁左右后身高不再生长，女孩一般年龄到18左右身高不再生长。但是具体的身高增长程度受到遗传、营养、环境等因素的影响，可以通过增加营养、保持睡眠、坚持锻炼、注射生长激素这几种方式来促进身高增长。

1、增加营养

营养在生长发育过程中占有很重要的位置，通过保证充足的能量、蛋白质和矿物质等营养物质的摄入，才能够保证机体的正常发育。

2、保持睡眠

睡眠能够分泌生长激素，生长激素有利于机体的生长发育。通过养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，对长高能够有一定的帮助。

3、坚持锻炼

每日进行1-2个小时的中等强度的运动，如打球、游泳等，通过锻炼有利于生长激素的分泌，一定程度上能够帮助身高增长。

4、注射生长激素

通过注射外源性的生长激素，是目前治疗身高偏矮的最有效的方法。但是需要进行骨龄检查，骨骺没有闭合注射生长激素才能够帮助长高。