岔气了后肋部疼怎么办

岔气在日常生活中是一种比较常见的现象，尤其在剧烈运动后比较多发，比如跑步、弹跳、举重等。当出现岔气后肋骨疼的情况时，一般可能是由于软组织受到了损伤，出现这种情况时不必过于担心，可以通过一些方法使其快速恢复。现在就了解一下，岔气后肋部疼应该怎么办。

1、采用制动休息法

如果患者是在剧烈运动的过程中，出现了岔气肋部疼的情况，应该采取制动休息法来缓解。具体操作为将现有的运动方式改为慢走，然后再进行站立休息，千万不要剧烈运动后立马停下或者坐下来休息，这样会对身体造成损伤。休息时可以采用深呼吸运动来缓解局部痉挛的情况，逐渐减轻肋骨疼痛。

2、热敷按摩

在出现岔气肋部疼的情况后，患者可以对疼痛的部位进行按摩，要注意手法的轻柔，不要用力过猛，建议用手掌进行按摩，不要进行点阵按摩以及揉搓；也可以用热水袋或者热毛巾对疼痛的部位进行热敷，热敷的同时注意温度的控制，不要过高温度导致烫伤。

3、药物治疗

患者可以在疼痛部位涂抹一些止痛消炎的药物，比如扶他林。当涂抹药物仍然感到疼痛后，可以口服尼美舒利、布洛芬用来消炎止痛。在用药治疗的时候要少咳嗽并放松呼吸，以免加重肋间肌的损伤。

以上就是岔气后肋部疼的解决方法，在一般情况下，由岔气导致的肋骨疼，都可以在一段时间后自行恢复正常。如果采用了以上三种方法病情仍然没有缓解时，就应该及时就医，到医院进行系统的检查并遵循医生的建议进行治疗。建议大家在运动之前，可以适当做一些热身运动，避免高强度的运动对身体造成损伤。