阳虚怕冷怎么调理最好

没有阳虚怕冷怎么调理最好的说法，一般可以通过饮食、药物和物理等方法进行调理。

1、饮食调理：平时可以多吃牛肉、羊肉等温热食物，也可以多吃腰果、桂圆以及红枣等。天气炎热或干燥时不要吃寒凉的食物，冰箱中拿出来的食物尽量不要直接食用，应在常温中放置一段时间后再食用。

2、药物调理：患者可以在医生的指导下服用肾气丸，可以治疗肾阳不足引起的畏寒、腰部和膝部酸软等症状，如果是脾阳虚引起的怕冷、食欲减退等症状，需要在医生的指导下服用知柏地黄丸、补中益气丸等药物。

3、物理调理：可以在医生的指导下针灸命门穴、肾俞穴和腰阳关穴等部位，能起到温通经脉、补肾助阳以及温经散寒的作用，患者还可以通过推拿或按摩等物理方法进行治疗。

除此之外，阳虚怕冷还可以通过运动进行调理。平时可以多做一些有氧运动，如慢跑、快走和打太极等，长期坚持锻炼可以振奋阳气改善阳虚怕冷的症状。