真的能增粗增长吗？

这个问题需要具体分析。如果是指增加肌肉质量，通过正确的锻炼和饮食管理，确实可以增加肌肉的体积和数量，从而使身体变得更加健壮。但是如果是指增加生长激素或促进生长的食品或药物，这种想法是不科学和不安全的，因为这些方法可能会产生严重的副作用和健康风险。因此，我们建议运动和饮食健康才是有效的方式。