自己怎么冲洗外阴

阴道健康是很多女性在关心的问题，阴道中有两种菌，有益菌和有害菌，两种细菌在平衡状态下是不会起冲突的，因为炎症感染，外部细菌侵犯等原因，会导致两种细菌严重失衡，最后有害细菌吞并有益细菌，造成阴道炎、外阴炎、尿道炎等各种疾病。为了保持阴道健康，防止会生病，来了解一下自己怎么冲洗外阴。

1、正确冲洗外阴的方法是每天冲洗一次即可，不要过度冲洗，避免破坏掉阴道的保护屏障。冲洗时用清水淋浴的效果最好，如果没有淋浴条件，可以用盆代替。清洗外阴时，先从两侧开始冲洗，前面到后面，外阴清洁剂不要每天使用，可以每个月用1~2次，在生理期前后使用，虽然清洗液有杀菌消毒的作用，但是经常用会破坏阴道表面的保护屏障，导致免疫力下降，引起许多并发症。

2、除了每天用清水冲洗外阴，在生理期要保护好阴道健康，每隔三小时更换一次卫生巾，每天晚上用温热水冲洗外阴，在经期不要坐浴，可以选择淋浴，冲洗外阴用的容器要单独摆放，避免和其他的物品接触造成感染。

3、每天更换内裤材质最好选择纯棉的，这样的会更舒服，也可以减少细菌滋生，白带期间和大便后要用湿纸巾擦拭，避免粪便粘在肛门上，导致肛门周围滋生细菌引发炎症。

综合上述所说，保护外阴健康是非常重要的，只有把这项工作做好，才能避免各种炎症疾病。除此之外要注意，在小便时感觉尿道灼烧、外阴瘙痒、红肿、白带带血、阴道异味等症状时，要及时去医院检查，不排除是细菌感染后引起的炎症，在这种情况下需要配合治疗，避免导致并发症。