乌龙茶的功效与作用是什么

乌龙茶的功效与作用主要有调节血脂、美容养颜、醒脑提神等，建议在饮用乌龙茶的时候避免空腹饮用。

1、调节血脂：乌龙茶中有一种叫亚油酸的不饱和脂肪酸，能够降低血液的黏稠度，从而让血液流动性增加，也能够降低胆固醇，所以常喝乌龙茶，能够调节血脂，适用于血脂高的人群饮用。

2、美容养颜：乌龙茶当中含有茶多酚、茶碱等活性物质，可以吸收多种天然的活性成分，有助于增强超氧化物歧化酶的活性，具有很强的抗氧化作用；也可以消除体内多余的自由基，所以能够起到延缓衰老和美容养颜之功效。

3、醒脑提神：乌龙茶当中含有的咖啡碱，而咖啡因具有兴奋中枢神经、增进思维等功能，因此对于提神醒脑、消除疲劳、提高工作效率有所帮助。

除了上述功效和作用之外，还可以减肥瘦身，因为乌龙茶当中含有单宁酸，可以溶解体内的脂肪。虽然乌龙茶功效较多，在喝乌龙茶的时候不建议空腹饮用，而且有贫血、神经衰弱的人也不能饮用。