花螺吃了有什么好处

花螺

花螺是一种富含蛋白质、钙、锌、铁等多种营养物质的海鲜。它具有以下好处：

1.提高免疫力：花螺富含蛋白质和锌，能够帮助增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

2.补充钙质：花螺的钙含量很高，常食用可以帮助补充钙质，促进骨骼的生长和维护骨骼健康。

3.促进肠胃蠕动：花螺富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

4.美容养颜：花螺富含胶原蛋白，可以帮助保持皮肤的弹性和健康，具有美容养颜的作用。

5.增强体力：花螺富含丰富的能量和蛋白质，能够为人体提供充足的能量，增强体力。