渴望得到帮助

如果您需要帮助，可以考虑以下几个步骤：

1.明确需要什么样的帮助。例如，是需要心理支持、学习辅导、职业咨询等。

2.寻找途径。可以询问身边的亲友、寻求专业人士的建议、浏览互联网、联系社区组织等。

3.积极沟通。向帮助您的人表达您的需求，并尽可能详细地说明问题。

4.接受帮助。不要抵触或抛弃任何可能帮助您的信息或建议。

5.感激和回馈。当您得到帮助之后，表达感激之情，并向帮助您的人提供反馈或回报。