零食当饭吃会发胖吗

如果你经常把零食当成饭吃，并且摄入的热量超过了身体需要，那么会导致身体储存更多的脂肪，从而导致发胖。此外，很多零食都含有高糖、高脂和低营养的成分，长期大量食用会对身体健康造成影响。因此，建议适量食用健康营养的食物为主，把零食作为补充而非主食。