乳酸菌和双歧杆菌哪个更好

便秘

目前医学上并没有乳酸菌和双歧杆菌哪个更好的说法，两者都是身体的有益菌群，可以帮助控制人体生态菌群的平衡，而且有助于清除有毒物质，不过在种类、性质等方面会有一定不同，相比之下，双歧杆菌对身体发育更好一些。

乳酸菌是一种可以大量产生乳酸的细菌统称，包括嗜酸乳杆菌、发酵乳杆菌等，常见于酸奶中。对身体有着维持肠道菌群平衡、预防便秘等功效，大量的乳酸还可以促进肠壁蠕动、排尽粪渣，起到助消化、抑制病原菌的效果。

双歧杆菌是一种厌氧菌，其中包括动物双歧杆菌、青春双歧杆菌等，除了维持正常肠道菌群的平衡外，还有着促进身体发育、增强免疫力以及延缓衰老等作用，不过随着身体增长，这些菌群会越来越少，所以对维持身体健康来说至关重要。

医院

如果身体有异常，要及时到正规医院进行详细的检查，明确辨别后，采取针对性治疗缓解措施。另外，生活中要保持良好的生活习惯。