惊恐发作的症状有哪些

焦虑症

惊恐发作是一种特殊的焦虑症形式，又被称做急性焦虑发作。其表现也多种多样，一般可以表现为没有明显的原因或诱因。一次发作可以持续几分钟，甚至超过十几分钟。当惊恐发作发生时，可能没有明显的原因或特殊情况。也有一些人的惊恐发作会出现在一些特殊的场合，比如拥挤的人群，在商店里，或是在封闭的地方。

情况分析：惊恐发作的典型临床症状如下：

1.精神体验：第一次发作时，往往是一种突发性的自然现象，它会突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感、无法自主呼吸的恐惧和紧张感，甚至有人之将死的感觉，常常不由自主地冲到窗前，推开门窗让空气进来。有的人会失去控制感，一般表现为极度的精神紧张，有的会感到神经衰弱，病人将感觉到无法控制的精神崩溃。

神经衰弱

2.惊恐发作的典型身体发作表现为：心跳过速、心悸、出汗、震颤、呼吸短促、胸闷、胸痛、胸部不适、喉塞、恶心、腹部不适、头晕、上浮、眩晕、发热或畏寒、人格和现实的解体感、麻木和刺痛。

在惊恐发作时与之抗争似乎只会让事情变得更糟。重要的是要强调，不要以紧张的态度来处理惊恐的症状，也不要刻意压抑或咬牙去摆脱它们。尽管我们需要采取积极而非消极的措施来克服惊恐，但这并不代表要与它较劲。

当患者试图战胜惊恐症状时，这样只会让自己更加紧张。不如换一种方式来思考，让症状顺其自然的发生并且消失，这样反而会更快更容易的克服惊恐症状。克服惊恐症状的关键之一是，无论这些生理上的刺激有多不寻常，或者它们让你多么不舒服，都不应该惊慌和担心，仅仅只需要冷静地关注这些生理上的变化。