有氧运动都包括哪些项目

有氧运动通常包括以下项目：

1. 跑步和慢跑

2. 高低跳

3. 椭圆机

4. 经典健身操

5. 爵士舞和有氧街舞

6. 脚踏车

7. 游泳和水中有氧

8. 爬楼梯

9. 跳绳

10. 有氧拳击

11. 跳跃运动

12. 健身球

13. 滑雪

14. 滑板和轮滑

15. 走路和快走

16. 瑜伽和普拉提

17. 跳水

18. 有氧踏板车

19. 有氧擂台运动

20. 有氧高尔夫球。